Ca 6-8 veckor
- Individanpassat protokoll för att dämpa ner svamp- eller bakterie-överväxt
- Kost- och livsstilsråd som stöttar
- 4-6 veckor inkl upptrappning
- Stöd och vd behov justering under protokoll, die-off effekter
- Uppföljning test
- 1 tim uppföljningsmöte efter test
- Skriivtlig rekommendaton
Upplägg och kostnad
- Första träffen (60 minuter) 一 Vi kartlägger nuläge med hjälp av en hälsoenkät (ev sjukdomshistoria, kosthållning, miljö, livsstil mm) samt ett blodprov med över 30 viktiga hälsomarkörer.
Blodprovet visar t ex nivåer av vitaminer och mineraler, blodsocker och blodfetter, hur ämnesomsättningen fungerar och om det finns tecken på inflammation. En personlig läkarkommentar ingår också. Du får förståelse för ditt testresultat och genom att använda funktionsmedicinska gränsvärden för hälsomarkörer siktar vi på att optimera hälsa, inte att undgå ohälsa. - Andra träffen (60 minuter) 一 Vi pratar om underliggande mönster/orsaker som kan bidra till ev hälsobesvär och symtom och som motverkar optimering samt vilka konkreta åtgärder som behövs och varför dessa gör nytta.
Efter det går vi igenom din skräddarsydda hälsoplan avseende kost, näring, sömn och återhämtning för att nå dina hälsomål. Tillsammans skapar vi en bild kring vilka förändringar vi ska prioritera och lägger upp en plan utifrån att du ska nå dina mål.
Vi kan också dela upp denna andra träff i 30 min + 30 min för dig som vill ha ett 30 min uppföljande samtal per telefon.
Du kan alltid komplettera med fler tillfällen för uppföljning och stöd.
Vi kan kommunicera via video eller telefon.
Kostnad 2 500 kr ink moms (2 500 kr ex moms via fakturering företag)
Obligatorisk blodpanel (från t ex Medisera, Werlabs, Testmottagningen) tillkommer, kostnad ca 2 300 kr.
För enstaka eller löpande möten kring kost- & hälsorådgivning är kostnaden 850 kr/tim ink moms (850 kr ex moms via fakturering företag).
Kontakt och bokning
För frågor och bokning;
– använd kontaktformuläret
– eller maila mig – carina@sibocoach.se
Bara hör av dig om du har frågor eller vill ha mer information!