CGM (continuous glucose monitoring) – ett spännande hälsoverktyg för att få förståelse för DIN blodsockerreglering

Du tar rekommenderade tester och fyller i ett Hälsoformulär.
Jag analyserar resultatet och väger in historik, symtom och nuvarande kost och livsstil.
Vi har en timmes genomgång via Teams eller telefon (du får skriftlig summering);
– Bedömning om det finns en obalans och olika alternativ kring åtgärd i stora drag
– Rekommendationer kring kost och livsstil

– Om du vill gå vidare till nästa steg så kommer jag också att rekommendera förberedelse-stöd för mage, tarm, lever, mitokondrier mm vid behov.
OBS! Det är i nästa steg du får detaljerade rekommendationer och det är där vi följer upp progress.
Kostnad 2 750 :- + testkostnad

 

 

Ta tester, förmedla resultat till mig

Fylla i formulär, förmedla resultat till mig

1 tim genomgång med följdfrågor och resonemang,  som mynnar ut  i bedömning och rekommendation kring om man ska dämpa ner obalans eller inte. Du får också rek kring näringsstöd samt kost och livsstilsrekommendationer. Summerat i mail 

Om du vill gå vidare till steg 2 så rek även ev priming/förberedelse-stöd. 

I steg #2 får du i så fall rekommendationen hur neddämpning ska ske. 

15 min samtal;

  • Förväntningar – hjälper ej alla, inga recept, ej vegetariskt/vegan. Svara på frågor, inom 1-2 dagar
  • Egetansvar, egendriv, offermentalitet, villig att jobba med emotionell hälsa och återhämtning, kan laga mat och villig att lägga tid på att laga mat
  • Kort historik
  • Några nuvarande diagnoser och läkemedel?

Tester;

  • Alla tester görs hemma (förutom blodprov). Efter beställning hämtas testerna upp hos närmsta DHL-ombud och när testerna är gjorda hämtas dessa upp i hemmet av DHL för analys. 

 

Upplägg och kostnad

  1. Första träffen (60 minuter) 一 Vi pratar om dina kostvanor, sömn, träning, återhämtning mm och dina mål och förväntningar.
    Därefter får du hjälp med att sätta på och igång CGM-sensorn och hur du synkar denna till din telefon.
    Vi lägger upp en plan för de två kommande veckorna så att du dels äter och lever som du brukar men också utmanar dig själv på olika sätt och förändrar dina vanor för att lära känna din biokemi. 
  2. Andra träffen (60 minuter) 一 Tillsammans diskuterar vi vilka förändringar som du skulle kunna göra som kan bidra till de hälsomål du satt upp. Kanske vill du få högre energi under dagen och undvika energidippar? Kanske vill du sova bättre eller gå ner i vikt? Du kanske har någon släkting med diabetes typ 2 och vill förebygga ohälsa genom att få en inblick i din nuvarande blodsockerreglering? Eller är du bara jättenyfiken på hur din kropp fungerar och hur du skulle kunna vrida och vända på kosten lite för att optimera din hälsa?

Du kan alltid komplettera med fler tillfällen för uppföljning och stöd.

Kontakt och bokning

För frågor och bokning;
– använd kontaktformuläret
– eller maila mig – carina@sibocoach.se

Bara hör av dig om du har frågor eller vill ha mer information!